Amikor minden megváltozik: Változókor – változatos étkezéssel

587
HOZZÁSZÓLÁS:

A kor előrehaladtával gyakran csökken a kalóriaigény, mert lassul az anyagcsere, és csökken a fizikai aktivitás. Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok iránt azonban nő az igény, mert ezeket a szervezet kevésbé hatékonyan hasznosítja. valtozokor-klimax-menopauza-03

Csökken a természetes antioxidáns védekezés is.

A növényi táplálékokban gazdag, változatos étrend védő fitokemikáliákat biztosít, és fedezheti a tápanyagok és a rostok iránti igényt is. Gondot jelenthet, ha csökken az ételek iránti érdeklődés, az étvágy csökkenése.

Az aktív életmód jót tesz a testnek és a szellemnek is, lehetővé teszi a jó tápanyagellátást hízás nélkül. Segít megőrizni az erős immunrendszert, csökkenti a betegségek kockázatát, és gyorsítja a gyógyulást.

LEGFONTOSABBNAK TARTOTT ÉTELEK >>

  • Növényi táplálék, antioxidánsban és cinkben gazdag ételek (tenger gyümölcsei, tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonafélék) -az immunrendszer erősítésére.
  • D-vitamin – olajos halakból, dúsított ételekből, sajtból és tojásböl vagy kiegészítőkből.
  • Kalcium – “a csonttömeg megőrzéséért”.
  • Rostban gazdag ételek, pl.: teljes kiőrlésű gabonafélék, lenmag, zöldségek.
  • Kevés, gyakori és tápláló étkezés, vitaminés ásványianyagpótlás.
  • A fitoösztrogénekben gazdag ételek segítenek megőrizni a szív egészségét, és leküzdeni a menopauza jellegzetes tüneteit.
587
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]